我们生活中出现insomnia失眠的情况其实不少，实在，insomnia失眠就是指晚上睡不着，是一种在生活中很常见的symptoms症状，可能我们每一个人都insomnia失眠过，而引发insomnia失眠的缘由有很多，比如由于工作压力insomnia失眠，由于生活杂事insomnia失眠，由于恋爱insomnia失眠。由于学习insomnia失眠。insomnia失眠也会对人的身体造成一定的伤害，给工作和生活带来一定的影响。那么，怎样医治insomnia失眠症呢?insomnia失眠对身体有什么harm危害?

　　​insomnia失眠对人体的harm危害是很大的，假如人长时间insomnia失眠的话，就会致使忘记症的出现，长时间insomnia失眠将令人体的记忆力退化，使得做事情或说话的时候总是中途停下来想一想之前做过什么或说过什么。insomnia失眠严重时会发展为老年痴呆症。insomnia失眠还会造成习惯性脱发，会令人产生抑郁症。所以对这类symptoms症状我们应当引发重视。

　　医治insomnia失眠症天天做些适当的运动，比如可以天天坚持早上跑步，晚上漫步，既可以锻炼身体，增强体质，进步本身的免疫immunity力，又可以改良somnus睡眠状态，医治insomnia失眠症，再好不过了。可以晚上在睡前吃点点心，这样有助于somnus睡眠，但也不能吃得过饱，不然会致使肚子胀睡不着觉。还可以在睡觉前用盐水洗脚，可以增进血液循环，是全身得到放松。

　　也能够找些让人听起来舒服的音乐，在睡前播半个小时，可能刚开始你听着音乐会睡不着，但是你要渐渐适应，并且随着音乐想一个场景，让自己的思绪不断的翱翔，渐渐的，你就会进入梦乡。

　　所以说，insomnia失眠的harm危害是非常大的，想要医治insomnia失眠症，可以多进行适当的运动，可以在睡前吃点东西，可以在睡前听听那些使人舒服，轻易令人入眠的音乐，也能够跟他人打通话，诉说自己的烦恼，也能够用写日记的方式解决题目。通过自己的努力和他人的帮助，会换来一场甜蜜的somnus睡眠的。