血虚是指血液天生不足，或血液亏虚，多performance表现为面色无光泽，女性月经量少，色彩淡，还会出现闭经现象，血虚的病发缘由多由于diet饮食分歧理，劳累过度，失血过量或身体disease疾病久治不愈等引发，其中insomnia失眠便可能是由血虚引发的。diet饮食对血虚患者是非常重要的，多吃一些Tonifying blood补血的食品可以Tonifying blood补血虚。

　　4种食品可以Calm down安神Tonifying blood补血

　　1龙眼肉Tonifying blood补血虚

　　龙眼具有补气血的功效，Calm down安神，安胎的效果也有，多吃龙眼对心脾衰弱，气血不足有很大的帮助。所以说多吃龙眼可以有效的改良血虚引发的insomnia失眠，忘记，心悸等symptoms症状。

　　2猪肝Tonifying blood补血虚

　　猪肝有补肝脏，明月养血的作用，特别合适气血过弱的人和面色发黄，心慌气短者。

　　3樱桃Tonifying blood补血虚

　　在所有水果中，樱桃含铁量较高，铁是人体需要的重要元素，铁具有合成人体血红蛋白，和肌红蛋白的重要来源，另外铁元素在身体免疫，蛋白质合成还有能量的代谢进程中也起着非常重要的作用，多吃樱桃会给人体补充充足的铁元素，对人体的好处很多，比如增进血红蛋白的天生，便可以预防女性的缺铁性贫血症，又可以改良皮肤代谢，起到即Tonifying blood补血又美收留的效果。

　　4胡萝卜Tonifying blood补血虚

　　胡萝卜有助消化，Calm down安神的作用，胡萝卜含有的胡萝卜素，维生素等对Tonifying blood补血有很大的好处，胡萝卜还可以stimulate刺激人体的皮肤的新陈代谢功能，增加血液循环，从而会让皮肤变得更加光滑，面色红润，对美收留和补气血有很好的作用。

　　血虚就是指气血不足，病发的缘由很多，比如过度劳累，营养缺少等引发，多会performance表现为面无血色，心悸气短，烦燥insomnia失眠，头晕眼花等symptoms症状，血虚的患者在医治上主要是健胃和脾，Yiqi益气生血等，血虚也要从diet饮食上多留意调理，多吃一些Tonifying blood补血的食品，如猪肝，樱桃，龙眼等，另外血虚的患者要多留意somnus睡眠的改良，有一个充足的somnus睡眠对医治血虚有很大帮助。