如今，社会的竞争力愈来愈大，优越劣汰的现象愈来愈严重。每一个人都担心着自己会失去工作，压力并没有化成动力，在压力的驱使下，人们白天累死累活地工作，到了晚上应当休息的时候却怎样也睡不着。人人都想要成为优秀的人，能被这个社会收留纳，而压力使得自己与优秀愈来愈远。不但没有成功，反而使自己与他人的差距愈来愈大。

　　insomnia失眠主要performance表现为晚睡早醒、入眠困难、轻易被惊醒、醒后不能入眠、睡醒后没有精力等，现在的人insomnia失眠的缘由有以下几点：1、心理factor因素，到了晚上要睡觉的时候，担心自己睡不着，躺在床上一直想自己睡不着，明天工作没有精力怎样办，就这样越想越睡不着;2、心情，白天经历了使自己烦心的事，由于事情比较多分散了自己的留意力。到了晚上要睡觉的时候想起来，使自己的心情过于烦躁，不容易入眠;3、不规律的生活习惯，有的人长时间熬夜，为了完成工作、玩游戏、与朋友一起集会等，长时间熬夜会养成习惯，使得自己哪天早睡，致使自己会不习惯。

　　insomnia失眠会影响我们的身体健康，那么吃什么水果能医治insomnia失眠呢?有这样几种水果：1、奇特果，含有丰富的钙、镁及维生素C，这些物资有助于增进somnus睡眠，抑制神经的兴奋;2、葡萄，有的人会在睡觉前喝一点葡萄酒，由于葡萄中含有一种叫褪黑素的物资，褪黑素能够调理somnus睡眠周期，使得somnus睡眠得到很大的改良;3、香蕉，香蕉中含有一种物资，能令人阔别抑郁症，令人在长时间的压力中得到relieve缓解;4、苹果，天天一个苹果，医生阔别我，苹果对身体有很大的帮助，其中含有的某些物资有平静的作用。

　　insomnia失眠不要用药(medicine)物医治，有的时候药(medicine)物不但没有使自己的insomnia失眠情况得到改良，相反，会变得愈来愈严重。水果本来就对我们的身体有好处，水果可以说是一剂很好的良药(medicine)物。水果不但能改良我们的somnus睡眠质量、增进somnus睡眠，而且还能起到美收留的作用。具有好的somnus睡眠，心情也就会变得很好，在处理事情上也会更加顺利。