insomnia失眠是一种非经常见的disease疾病，不管是老年人还是青年人都有患这类disease疾病的风险，特别是对性能降落的老人来讲，出现insomnia失眠病症的概率会更大，很多人会在睡觉的时候难以入眠，睡觉的时间特别短，somnus睡眠的时候不踏实，somnus睡眠质量特别差，实在这都是insomnia失眠病症的主要特点，较严重的insomnia失眠患者，会一整晚不睡觉，对身体和心理的影响非常大，特别是对老年人来讲，更需要及时的进行医治。

　　老年人的somnus睡眠质量较差，是一个普遍的题目，insomnia失眠更是非经常见的，一定要引发高度的重视，很多老年人insomnia失眠与不良的生活习惯有关，比如，有一部份老年人特别喜欢饮酒，而且还愿意吸烟，这会直接致使心跳过速，神经比较兴奋，晚上睡觉的时候睡不着，还有一部份老年人特别喜欢早起锻炼身体，实在这是一个非常好的习惯，但是，假如锻炼以后又睡了一个回笼觉，是特别轻易致使晚上insomnia失眠的。

　　很多老年人特别喜欢在晚上睡觉的时候听广播，由于这样可以增进somnus睡眠，但事实上却是越听广播越兴奋，神经越兴奋，越睡不着觉，长此以往就会致使insomnia失眠症出现，所以，老年人一定要改掉晚上听广播的，而且还需要留意的是，睡觉的时候也尽可能别斟酌事情，不然很轻易致使情绪上的波动，进而影响入睡。

　　有吸烟，饮酒习惯的老年人一定要早点戒掉，diet饮食上也要多留意平淡，多吃一些对身体有益的食品，阔别辛辣stimulate刺激性的食品，而且要多留意休息，假如有长时间insomnia失眠题目的老年人，较好能够及时到医院检查一下身体，可以在医生的指点下，通过口服安息药(medicine)物的方式，增加somnus睡眠质量，条件是服药(medicine)物一定不能过量，在晚上临睡之前也不要过于兴奋，避免影响somnus睡眠质量。