心情烦躁抑郁怎么办？

俗话说菜花黄，疯狂，意思是春天精神疾病容易发生。据相关统计，每年春天，人们更容易被抑郁症笼罩。那么，如何拯救易怒抑郁症患者呢？

首先，正确理解抑郁症的心理问题，不要给自己太大的负担。许多人认为抑郁症是一种难以诊断和治疗的心理疾病。事实上，他只是一种悲观的情绪。当你不断地转移这些坏情绪时，你的情绪会突然变得清晰起来。

其次，经常转移注意力，给自己一个良好的心态。保持一种平静的心态，也就是说，说话不会随意生气，更不用说担心一件小事了，给自己一个稳定的心态，不要因为外部事情被干扰，走自己的路，让别人说，学会挑战自己，不关心别人的观点。

抑郁气质，是一种肝气郁结的状态，这种人很容易悲观，有时肝火上半身，会因为一件小事难以入睡，想得太多。不妨改变一种生活方式，想想这件事，敢于做，慢慢地会变得更加乐观。为了避免给自己留下思考的空间，或者一种做事的态度与人相处。

抑郁症，常表现为神经衰弱，有时觉得自己什么都做不好。所有有抑郁倾向的朋友，不妨给自己更多的自信，更多的努力，从幸福开始，相信自己能做得更好，只要有坚定的信念，就会坚持下去。

抑郁症更严重，你可以去找心理学家，说你想说的，医生会主动帮助你调整你的心理疾病，让自己迅速摆脱这种麻烦。

有抑郁倾向的朋友，最好不要整天关在房间里，你可以经常去户外吸收新鲜空气，和快乐的朋友聊天，让自己更快乐，但也要努力工作，专注于工作，这样你就不会想太多。