insomnia失眠是一种非经常见的disease疾病，不管是老年人还是青年人，都有患这类disease疾病的风险，指的是在夜晚睡觉的时候，入眠特别困难，睡着了以后特别轻易醒，或是彻夜没法入睡，一旦出现insomnia失眠病症以后，很轻易对患者的身体造成伤害，而且还会影响患者的情绪，特别轻易出现浑身乏力，精神疲倦，留意力不集中的情况，给患者的工作和生活都会带来很大的影响。

　　生活中insomnia失眠的人数比例愈来愈大，而且女性insomnia失眠患者obvious较好高于男性，由于很多人忽视insomnia失眠，这类病症对身体的伤害，所以很少去医院医治，这也会致使insomnia失眠病症长时间存在，特别是对女性来讲，insomnia失眠会对女性的健康、行动和心理都造成极大的伤害。常常insomnia失眠的女性，很轻易出现新陈代谢紊乱，endocrine内分泌失调，心烦意乱，情绪急躁等病症。而且还会影响女性的食欲，乃至致使性欲低下。

　　常常insomnia失眠的女性，会出现黑眼圈，皮肤弹力降落，变得粗糙昏暗，而且还特别轻易发胖，患心脏病的概率也特别大，在工作和生活中的performance表现也不佳，而且人际关系也会非常nervous紧张，特别轻易出现妇科病，比如月经不调，pain痛经等，一定要引发高度的警惕，千万不要自己胡乱吃药(medicine)物，较好能够及时到正规的医院检查一下，医生会根据患者的实际情况对症医治。

　　假如平时特别轻易insomnia失眠，较好的晚上入眠之前少喝水，不要喝咖啡，更不要吸烟，饮酒，一面抱着神经过于兴奋，而没法入眠，平时还可以多做一些适当的体育运动，提升身体的新陈代谢能力，你一句句话速度，让身体的状态到达Balance平衡，也有益于somnus睡眠，较重要的是要多放松自己的身体和心理，假如insomnia失眠情况特别严重，也能够在医生的建议下口服安息药(medicine)物。