首先，我们需要了解贫血的缘由：第一，红Cell 天生数目减少会致使贫血。第二，溶血性贫血，就是红Cell 破坏过量性贫血。第三是失血性贫血，常常是由于缺铁造成。那么由于贫血通常会造成血液循环不通畅，这样就会使得人的精神不佳，身心遭到影响，因而就引发了insomnia失眠。

　　所以当发现自己贫血并且引发了insomnia失眠，一定要及时医治贫血与insomnia失眠的病症。首先是医治贫血。第一，医治贫血，自己可以多吃一些 维生素高，能量高，含铁量高的实物，比如鱼，水果等。第二，应当多做有氧运动，呼吸好的空气。第三，避免劳累过度，保持充足的somnus睡眠时间，自己的营养要均衡吸收。

　　对insomnia失眠，常常会令人精神不佳，令人的记忆力降落，并且影响身心健康，影响自己的工作，所以也要及时医治，不得耽误病情。

　　那么关于医治insomnia失眠，我们可以从 以下几个方面进行医治。第一：要保证自己尽快入眠，大家可以在睡觉前看一些非常枯燥的书籍或电影，这样看着看着就会在不知不觉的时候入眠。第二，一定要按时就寝，让自己有一个早睡的好习惯，并且保持在一个时间段，这样就构成一个生物钟，使得生活可以规律化。一般晚上不建议超过11点以后睡觉休息。第三，睡觉的姿式要正确，选择自己较舒服的睡觉姿式，比如弓形的睡觉姿式常常可让很多人有好的somnus睡眠医治，由于这个姿式可以很好的放松肌肉。

　　假如以上方法都没有很好的效果，一定要及时前往医院积极进行医治。服从医生的指点，可以进行适当的药(medicine)物医治，但一定要留意量和时间。由于贫血与insomnia失眠都会致使其他disease疾病的产生，所以一定要及时医治，并且要坚持医治，才能克服disease疾病。